Les chroniques orthopédiques

Pourquoi des exercices cardiovasculaires quand on a mal au dos ?

Depuis plusieurs années, nous prônons l'importance du renforcement de la musculature lombaire dans le traitement des problèmes de lombalgie. Par contre, plusieurs patients sont surpris de constater qu'en clinique, nous exigeons qu'ils se soumettent à des exercices cardiovasculaires tels la bicyclette ergométrique, le stair master ou le tapis roulant.

Quel est donc le lien entre ces exercices cardiovasculaires et le traitement des lombalgies?

Lorsqu'un patient travaille au renforcement de ses extenseurs vertébraux et de sa musculature abdominale, il est évident que le muscle consomme plus d'oxygène; à la fois à cause du surplus d'activité demandée et aussi à cause de l'augmentation de sa masse. Ce besoin supplémentaire d'oxygène sera comblé par le muscle cardiaque. Au repos, la musculature du corps humain consomme environ 20 % du débit sanguin cardiaque. À l'activité, cette consommation augmente de 47 % jusqu'à 88 % du débit cardiaque, et ce, en fonction de l'intensité de l'exercice. En effet, si l'activité physique est très intense, l'organisme favorise la musculature aux dépens d'autres organes qui reçoivent moins de sang tels que le foie ou les reins par exemple.

Le coeur est une pompe musculaire; à chaque cycle de contraction, il se remplit et se vide de sang. Au repos, il pompe environ 5 litres de sang par minute. Si on se base sur un rythme cardiaque de 70 pulsations par minute, ça veut dire que le coeur éjecte 71 cc de sang à chaque battement. Lors d'un entraînement musculaire intense, la demande sera de 20 à 22 litres de sang par minute, ceci dans le but de fournir l'oxygène nécessaire au bon fonctionnement de la musculature. Le muscle cardiaque va donc s'adapter de deux façons. Il va premièrement augmenter sa vitesse, donc vous constaterez une augmentation de votre pulsation cardiaque qui peut aller jusqu'à 195 battements par minute. De façon parallèle, le coeur gagnera aussi en efficacité en se remplissant et en se vidant de façon plus complète. La quantité de sang éjectée à chaque battement sera alors d'environ de 103 à 113 cc.

Pour maintenir son efficacité, le coeur doit absolument améliorer les deux paramètres à savoir l'augmentation de la vitesse de pompage et l'augmentation du volume d'éjection.

De multiples études ont démontré que l'exercice cardiovasculaire augmente la capacité de pompage du muscle cardiaque, et permet à un patient de fournir des efforts plus grands tant en intensité qu'en durée, et ce, quelque soit l'âge ou l'état physique du patient.

Les thérapeutes des Cliniques de physiothérapie GymMed sont parfaitement bien formés pour vous aider à récupérer à la fois votre capacité aérobique et votre capacité fonctionnelle. Vous serez évalués et comparés à des conditions normales pour des gens de votre âge. Aux exercices cardiovasculaires s'ajoutent une thérapie manuelle, des exercices au sol et des exercices sur appareils. Le traitement se complète par le redressement de la structure et la stabilisation fonctionnelle sur des appareils spécialisés.

Un traitement unique où se combinent les efforts du patient et du thérapeute pour un mieux-être et pour une récupération globale.